La monotonia, la solitudine e la mancanza di stimoli possono far accellerare il naturale degrado dello stato psicofisico dell’anziano, esacerbando i sintomi di altre potenziali condizioni: compagnia, attività piacevoli e intrattenimento diventano quindi indispensabili nella giornata!

Insieme agli esperti di https://www.privatassistenza.it/ abbiamo scelto cinque attività da fare insieme agli anziani per prenderci cura della loro salute fisica e psicologica!

Cucina

Cosa c’è di meglio che mangiare tutti insieme a casa dei nonni: una situazione che ci riporta immediatamente bambini e ci fa ritornare con la mente a quei periodi spensierati!

Magari l’anziano non è più in grado di occuparsi in autonomia della preparazione dei pasti, ma perché escluderlo dalle attività più semplici. Tra organizzazione, gestione delle preparazioni, preparazione degli ingredienti e rispetto delle ricette, cucinare è una delle attività psicologicamente e mentalmente più intense ed interessanti che si possano sperimentare.

Sul nostro sito è pubblicata una ricetta fantastica e molto semplice per preparare un succo di melograno: perché non sperimentarla a casa, per via della sua semplicità?

Giardinaggio

Il giardinaggio è un’altra delle attività più semplici che permette contemporaneamente di rimanere concentrati mentalmente ma anche di attivarsi fisicamente. La cura delle piante, magari delegando le attività più complesse, è un vero e proprio esercizio mentale, che permette inoltre di rispettare scadenze, creare una routine e godere del piacere del lavoro manuale.

Questa è una lista di strumenti e attrezzature indispensabili per curarsi di piante e giardini: puoi consultarla per iniziare proprio da questa attività!

Giochi di società

Giochi di carte, Memory, Scarabeo, scacchi, dama, gioco dell’oca, puzzle, parole crociate e quiz sono esercizi mentali straordinari per passare una giornata stimolante, magari quando il clima è impietoso e non è possibile rimanere all’aria aperta. Ogni gioco ha le sue regole, e si può fare sia in due che in piccoli gruppi: quale occasione migliore per organizzarsi con amici, vicini di casa o altre persone per stare insieme e impegnarsi in un torneo o un’attività stimolante.

Attività culturali

La maggior parte dei musei, delle gallerie d’arte, dei teatri e dei cinema prevede tariffe scontate per gli anziani e i loro accompagnatori: sembra proprio un incentivo a passare una giornata di cultura per fare qualcosa di diverso dal solito, magari anche in compagnia. Un’attività del genere stimola infatti curiosità, attenzione ai dettagli, emotività positiva e crea infinite possibilità di interazione con altre persone e altri gruppi.

Una scaletta di eventi, mostre e manifestazioni culturali: ecco cosa serve per svoltare una giornata!

Sport leggeri

Nuoto, aquagym, camminate, cyclette, bocce: tutte attività fisiche che richiedono impegno e allenamento, e quali migliori occasioni di prendersi cura del proprio fisico e della mente.

Il cervello, infatti, al termine di una prestazione fisicamente faticosa, produce e rilascia nel sangue le endorfine: delle molecole che ci fanno avvertire una sensazione di benessere, di rilassatezza e di tranquillità, che regolano l’umore e ci danno grande soddisfazione. Senza contare poi il beneficio per il corpo: dall’apparato circolatorio al cuore, dai muscoli alle ossa, tutto il corpo beneficia di un’attività fisica leggera e adeguata alle nostre capacità.

Fonti: Cucinare con l’anziano: www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwiO8JGU5-6DAxWIhf0HHeZXBqIQFnoECBoQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.dynseo.com%2Fit%2Fcucina-semplice-e-ricette-per-gli-anziani-condividere-momenti-gustosi%2F&usg=AOvVaw0hEK-gPYj1pwaU8RAKMdBH&opi=89978449

Attività ludiche per anziani: www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwiLxpOf5-6DAxWOgP0HHcrMDZ0QFnoECA4QAw&url=https%3A%2F%2Fwww.ausililife.it%2Fblog%2Fattivita-ludiche-dedicate-allintrattenimento-degli-anziani-b97.html%23%3A~%3Atext%3DI%2520puzzle%252C%2520la%2520dama%2520o%2Crispecchiano%2520i%2520gusti%2520della%2520persona.&usg=AOvVaw1dCHDB7pEvvyarIUfd6inn&opi=89978449

Attività sportive migliori per l’anziano: www.privatassistenza.it/blog/anziani-sport-attivita-motorie-indicate-terza-eta/

 Disclaimer: Si consiglia vivamente di consultare un medico per una diagnosi accurata e una consulenza adeguata sui propri disturbi o condizioni di salute.